Más de 25 horas de entrenamiento como colofón a mi tercera semana de entrenamiento de volumen a pie, sin duda la semana más dura de cuantas he hecho. Han caido 14 sesiones de carrera a pie con un mínimo de 1 hora y máximo de 1 hora 50 minutos. Sesiones de bicicleta con tiradas en solitario de más de 120 km y sesiones de natación con un mínimo de 4000 metros. Ahora toca una semana regenerativa y asimilar la carga que me he metido.
Quiero agradecer por un lado a mis amigo José Carlos, Luis Salamanca, Rafa Cuevas, Juanito, Miguel y Juanma que me acompañaron este sábado a la tirada larga de bici hasta Porcuna, y también al gran Dani que tuvo el detalle de acompañarme en la tirada larga del domingo de carrera a pie.
Gracias
TOTALES SEMANALES hh:mm:ss Km Sesiones %
NAT 3:00:00 7,6 2 11,8%
CIC 13:40:00 373 4 53,7%
AT 6:16:00 75 5 24,6%
GIM 2:30:00 0 2 9,8%
TOTALES 25:26:00 180 13 100%
5 comentarios:
tu sabes q mencanta acompañar a la elite del club jeje animo ya qeda menos.Juanito
Mi campeón!!!! te lo estás currando mucho y ya nos queda muy poco para irnos a Roth!! Estoy segura de que lo harás genial, te lo mereces!Y se que va a ser una experiencia increible para los dos. Sigue luchando por lo quieres! Te quiero!
Gracias chiquita por tu apoyo y ánimos que me das continuamente. Seguro que será una experiencia inolvidable para los dos.
Pedro, ya sabes que he querido hacer algun comentario en varias ocasiones,espero que pueda dejarlo hoy ...
No me quiero extender mucho , aunque lo mereces y de verdad lo siento ...
Simplemente puedo decir que es un placer entrenar contigo ,y es un orgullo que hayas mencionado mi nombre en este blog ,que cada dia tiene mas valor.
Espero que te salga todo bien en la prueba y en tu vida personal ...te lo mereces y te lo deseo.
Solo y para terminar te digo que cuando comienzes tu prueba en Roth ,desde cordoba estaras en el pensamiento de muchas personas , una de ellas sere yo ... Dani ... animandote y emocionandome con tu logro ... de tu objetivo Roth 2011.
Gracias Dani, he descubierto en tí a una gran persona.
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