Segunda semana consecutiva muy dura de entreno, más de 20 horas sin tener en cuenta las 5 horas pendientes del sábado 7 que no la pude hacer por la lluvia.
La rodilla mucho mejor, lo importante que me ha permitido hacer todos los entrenos de carrera a pie, 5 sesiones en la semana.
Al final poco más de 20 horas de sufrimiento, ha sido una semana de nuevos records con dos sesiones de 4300 y 4500 de agua y una sesión de ciclismo con 4 horas en solitario, llegando hasta cerca de Peñaflor. Está claro que además de la dureza que tiene un IRONMAN de por sí, un factor muy importante es el psicológico, ya que aguantar tanto rato solo en la bici te entran unas ganas de pegarle una patada...Después de 120 km y pensar que me quedaban otros 60...¡ufff! Espero que el ambiente de roth te haga pensar en otras cosas y los haga sin dificultad.
Los totales son:
TOTALES SEMANALES hh:mm:ss Km Sesiones %
NAT 3:50:00 9,7 3 19,1%
CIC 8:10:00 215 4 40,7%
AT 5:35:00 66,8 5 27,8%
GIM 2:30:00 0 2 12,4%
TOTALES 20:05:00 148,6 14 100%
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