Así la llamo porque van a ser tres semanas muy duras. Cuando me lo envío mi amigo Ximo no me lo podía creer, pero sí, al hablar con él me confirmó que eran quizás las tres semanas más duras de entrenamiento. La dureza radica en el gran volumen de carrera a pie con 4 ó 5 sesiones semanales además de 3 ó 4 de bici, alguna de ellas muy larga. La natación será lo menos de cantidad de sesiones pero con un mínimo de 3800 metros el día más corto. El jueves pasado batí mi record de agua con 4800 metros en 1 hora 50 minutos.
La rodilla va mejor pero con mucho cuidado, la estoy mimando mucho a base de hielo, traummel y fisio, pero poco a poco y a pesar de la tralla está saliendo la cosa. Lo único que no quería era parar ya que según me dijo Ximo este ciclo es clave para mi objetivo.
Los totales de esta semana se han visto mermados por la lluvia del sábado y la comunión de mi sobrina Elena el domingo 1 de mayo. El entreno del domingo lo pasaré al domingo próximo que lo tenía de descanso, por lo que sólo he perdido la sesión larga de bici del sábado 30.
TOTALES SEMANALES hh:mm:ss Km Sesiones %
NAT 2:50:00 7,3 2 20,2%
CIC 6:10:00 154 2 44,0%
AT 4:00:00 43,6 4 28,6%
GIM 1:00:00 0 1 7,1%
TOTALES 14:00:00 103,6 9 100%
La semana 29 también ha empezado mal debido a la lluvia, pero también lo he modificado para no perderme ninguno de la segunda semana de la muerte. La bici del lunes la haré el miércoles y lo del miércoles al lunes.
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