Semana muy buena de entrenamiento donde cada vez me voy encontrándome mejor. En el agua como últimamente, es decir muy mal. Nadé el martes 1 con Juan Gabriel las primeras series programadas de la temporada y en la primera de 200 le dije a Juan que me iba. Muy duras y mucho sufrimiento para poder acabarlas. Esperemos que esto vaya a mejor, aunque de todas formas no me preocupa demasiado ya que en ROTH lo menos importante es el agua. Me conformo en hacer los 3800 metros entre 1 hora 10 minutos y hora 15 minutos.
En carrera a pie y bicicleta cada semana voy a más. El trabajo en el gimnasio lo estoy notando positivamente. El viernes en los dos bloques de 24 minutos con 16 cambios de un minuto y dos minutos rodé entre 3:40 y 3:30, teniendo en cuenta que es la primera serie de calidad estoy satisfecho. En la bicicleta del sábado en grupo respondí bien a todos los ataques aguantando en el grupeto de cabeza.
Al final algo más de 15 horas.
TOTALES SEMANALES hh:mm:ss Km Sesiones %
NAT 3:50:00 8 4 24,5%
CIC 7:07:00 182 4 45,4%
AT 2:43:00 30 2 17,3%
GIM 2:00:00 0 2 12,8%
TOTALES 15:40:00 98,4 12 100%
4 comentarios:
mira q te gusta llorar me ivas tocando los pies en todas las series jeje
Pedro eres mi idolo de mayor quiero ser como tu
Pedro preparate a partir de la semana que viene voy a tope en bici y espero estar pronto en forma para al menos poder seguirte 10 km a mas no aspiro. LUIS.
No llores más que sabes que mojarás la oreja en elche sobradamente a todo el club.
A ver si te unes porque solo es un poco aburrido, aunque es necesario hacerlo, este miércoles hice 3 horas y media en solitario y me gustó, pronto empezaré a utilizar la cabra.
Mucha suerte en la maratón de Sevilla
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